7 Manfaat Olahraga Angkat Besi

Senja Bagus Ananda | Aris Moza - Senin, 2 Agustus 2021, 9:36 WIB

Atlet Eko Yuli IrawanAtlet Eko Yuli Irawan/@ekopower61

FIXJAKARTA.COM - Pembukaan Olimpiade Tokyo 2020 telah diselenggarakan pada hari Jumat, 23 Juli 2021 di Olympic Stadium. Banyak cabang olahraga yang dipertandingkan, salah satunya angkat besi. Manfaat angkat besi perlu juga untuk Sahabat FIXJAKARTA.COM ketahui supaya tidak hanya dianggap sebagai olahraga saja.

Olahraga angkat besi tidak sepopuler sepak bola atau basket, tetapi bukan berarti olahraga ini tidak dilakukan sama sekali. Olahraga angkat besi juga tidak hanya untuk memperkuat otot atau mengencangkan tubuh. Selain itu banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dari angkat besi ini.

Apa Saja Manfaat Angkat Besi?

Berikut kami uraikan beberapa manfaat angkat besi yang perlu Anda ketahui:

1. Memperkuat dan membentuk otot

Sebuah penelitian menjelaskan bahwa olahraga ini membantu tubuh untuk memperkuat, membentuk, dan mempertahankan massa otot.

Editor: Senja Bagus Ananda

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi
terpopuler
sorot