3 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Senja Bagus Ananda | Aris Moza - Selasa, 27 Juli 2021, 12:34 WIB

Ilustrasi YogaIlustrasi Yoga/Unsplash

FIXJAKARTA.COM - Tahukah Anda bahwa beberapa penyakit bisa diatasi dengan yoga? Beberapa penyakit tersebut, antara lain diabetes, stroke, darah tinggi, dan jantung. Manfaat yoga untuk kesehatan memang sangat beragam sehingga banyak orang berlomba-lomba mengikuti kelas ini.

Yoga merupakan salah satu olahraga yang membutuhkan pikiran yang fokus dan keadaan yang tenang sehingga akan sangat bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh. Selain untuk kesehatan fisik, yoga juga bisa menjaga kesehatan mental

Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Tubuh

Menurut Dr. Santosh Kumar Dora, Ahli jantung dari Asian Heart Institute, ada lima manfaat yoga untuk kesehatan jantung karena gerakannya yang berpusat pada tubuh serta pikiran. Dengan gerakan yoga yang beragam, membantu penguatan otot, relaksasi, konsentrasi, fleksibilitas, dan keseimbangan.

Adapun manfaat yoga untuk kesehatan tubuh selain untuk jantung akan diuraikan sebagai berikut:

Editor: Senja Bagus Ananda

Sumber:

tags
Artikel Rekomendasi
terpopuler
sorot